LES RELAXATIONS pour mieux dormir

Il y a plusieurs types de relaxations proposés

 

 

A l’association la Transat’ du Sommeil  , c’est une

 

Technique proposée aux débutants avant de faire de la sophrologie ou les techniques de méditation de pleine conscience en individuel ou en groupe

 

En individuel :

 

RDV soit le soir en semaine  à partir de 18h 

soit le samedi après-midi.

 

Durée de la séance 1h